Alimentação.
O óleo de borragem é um grande aliado da saúde feminina, extraído a partir das sementes de borrage (ou borragem), uma planta de flores azuis natural da região do Mediterrâneo. Trata-se de uma planta de propriedades medicinais.
O óleo é extraído da sementes de borragem, que costuma crescer em terrenos ricos em nitrogênio. Ainda, o óleo de borragem é repleto de gorduras boas e altamente benéficas para a saúde. Em especial, é conhecido por suas ricas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e que podem beneficiar pele, ossos e coração.
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Benefícios do óleo de borragem
Protege e melhora a saúde e aparência da pele
Devido às propriedades anti-inflamatórias, o óleo ajuda a prevenir o aparecimento de acne na pele. Em suma, as espinhas geralmente surgem como produto de um processo inflamatório que pode, inclusive, ser provocado pela alimentação. O óleo também ajuda a tratar o eczema e a rosácea, uma condição que provoca vermelhidão e, muitas vezes, inchaços pequenos e vermelhos no rosto.
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Alivia os sintomas da TPM
por ser repleto de ômega-6, pode beneficiar especialmente as mulheres, de modo que alivia os sintomas da TPM (tensão pré-menstrual). Nesse sentido, reduz o estresse e a ansiedade desse período, além de combater a fadiga (cansaço) e dores nos seios.
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Melhora a respiração
Ainda, por ser abundantemente composto pela substância gelatinosa da mucilagem, que trabalha ajudando no relaxamento das membranas mucosas do pulmão, óleo de borragem está diretamente relacionado à melhora da respiração, prevenindo infecções e problemas respiratórios.
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Hidrata o cabelo
Não só, além de garantir uma linda pele, ele também pode hidratar o cabelo, rendendo-lhe uma aparência viçosa e saudável. Em resumo, por ser rico em ácidos graxos (gorduras boas), o óleo ajuda a combater o ressecamento do cabelo e as pontas duplas, além de prevenir a queda dos fios e a caspa.
Como consumir o óleo de borragem e cuidados no consumo
Por fim, comumente consumido em cápsulas, o óleo pode ser encontrado à venda na em lojas de produtos naturais. Além disso, sua compra não costuma requerer um pedido ou recomendação médica. Apesar disso, se consumido em excesso, pode provocar diarreia ou inchaço abdominal.